偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作， 食物在胃内停留时间过长。
    营养学家表示肠胃消化不好应该多吃含消化酶的食物，多吃高纤维食物，饮食要以清淡为主;忌食辛辣刺激的食物，忌胀气不消化的食物，忌坚硬油腻的食品。另外多吃花生、红枣有很大的帮助。另外还有花生小米粥、木瓜排骨汤、瘦肉蘑菇汤、党参鳙鱼汤、胡椒炖猪肚、木瓜鲩鱼尾汤。这些都对肠胃有很好的改善效果。然而消化不良仅仅改善胃动力是不够的，还应重视消化酶制剂在消化不良治疗中的作用。这里消化酶的食物这里推荐是酵素。酵素在化学上成为“酶”，作用于细胞，机体的每项活动都与酵素有关
    瑞他命酵素粉蕴含综合消化酵素，如蛋白质分解酵素、脂肪分解酵素、乳糖酵素、淀粉分解酵素、纤维酵素、凤梨酵素等700种人体必须酵素，是治疗肠胃消化不良的好方法。另外瑞他命精纯螯合酵素粉是高效生物催化剂，比一般催化剂的效率高107-1013倍，健康管理效果加倍。